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サイズFree(M~L) 着丈 84.0 ウエスト幅 27.0 ヒップ幅 28.0
XL 着丈 87.0 ウエスト幅 30.0 ヒップ幅 31.0
実寸は平置き状態での採寸になります
素材ポリエステル85%
ポリウレタン15%
注意事項■素材の特性上、お洗濯やクリーニングにより多少の縮みやねじれが生じる場合もございます。
■商品の撮影には最大限注意を払っておりますが、閲覧時のモニター環境によりましては実際の商品と若干違うお色味に映ることもございます。
■伸縮性のある素材のため、表記サイズより若干の誤差があります。
ヨガの目的「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

姿勢と動作の異常
栄養の異常と過不足
欲望、感情の不均整と不安定
迷い、執着、誤解
生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものです。 その為には意識的に行うことが大切です。
こんな方にオススメ!筋力がない、運動が苦手
冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい
病院に行くほどではないけれど不快な症状に悩んでいる
女性特有の不快症状などの緩和
多忙でストレスフルな人
自分を見つめ直す時間が欲しい
リラックスしたい
自然との結びつきを感じたい
ヨガの効果身体のゆがみ・くせを直す
シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
自然治癒力を高める
内観性が高まる
集中力、感情のコントロール力の向上
慢性的な症状の緩和
肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
自律神経を調える
ホルモンバランスの調整や強化
その他として、体力や筋力の向上、老廃物を出す(血流やリンパ流の流れスムーズに、美肌、新陳代謝が活発に)、ポジティブ心やる気アップ、ストレスやうつ症状の緩和・耐性向上

こちらに記載したものは一例で、個人差があります。
ヨガ実習の手引きポーズを行うことのみがヨガではありません。

毎日の生活の中の一つひとつを「生き方としてのヨガ」として実践し悪習慣を改善していくことがヨガをしていることになります。

クラスでのヨガはポーズを行うことですが、「ムリ・ムダ」をせずに「痛と快の間」で行うのがポイント。

高度な技術や道具に執着することなく、どんな年齢の方にも今すぐに始められる健康法です。
ヨガをした後の身体の反応や現象ポーズを行うことで日常使っていない関節、筋肉などを動かしますので、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。

呼吸に集中することで体や心や意識面における色々な「気づき」を生みだしますから、積極的な思考、忍耐力、行動力、安定力が身につき人生を前向きにとらえることができます。

焦らず続けていきましょう。気になるようなら少し休むことも大切ですが、体の内側では喜んでいることを感じましょう。
ヨガの種類ダイエットしたい人におすすめのヨガ  
ホットヨガ
アクロヨガ
ハリウッドヨガ
ビクラムヨガ

体幹・骨盤の歪みを整えたい人におすすめのヨガ  
ハタヨガ
エアリアルヨガ
骨盤矯正ヨガ
ヴィンヤサヨガ

メンタルバランスを整え、リラックスしたい人におすすめのヨガ  
リラックスヨガ
アロマヨガ
シヴァナンダヨガ
イシュタヨガ
ハワイアンヨガ
ラージャヨガ

発汗&デトックスしたい人におすすめのヨガ
アシュタンガヨガ
パワーヨガ
ホットヨガ
アクロヨガ
ハリウッドヨガ

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お知らせ

カナダの今がわかる! 新型コロナウイルス+α 旅と暮らしの最新情報《毎日更新》

日本では、米国で何が起こっているかは連日ニュースになりますが、カナダのことはほとんど報道されません。そこで2020年3月15日からARAスタッフがカナダの情報をツイッターやフェイスブックで発信し始めました。   …

カナダの休日と祝祭日

カナダの銀行や行政機関、学校、会社や商店の一部は、祝祭日に休業します。カナダ連邦全体の国民の休日のほか、州ごとに定められた祝日もあります。カナダの習慣として覚えておきたい日も要チェック!

カナダの今がわかる! 新型コロナウイルス+α 旅と暮らし情報《2021年1月1日〜6月30日》

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カナダの今がわかる! 新型コロナウイルス+α 旅と暮らし情報《2020年7月1日〜12月31日》

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カナダの今がわかる! 新型コロナウイルス+α 旅と暮らし情報《2020年3月15日〜6月30日》

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ARAから返信メールが届かない・・・と思ったら

ツアーのお問い合わせやお申し込みには、受信から48時間以内にできるだけ早く回答を差し上げるように心がけておりますが、最近、携帯メールでのお問い合わせが増え、メールのトラブルが相次いでおります。

航空便が遅れてしまったら・・・

航空便は、台風などの天候不良が原因で、予定通りに飛ばなかったり、欠航になったりすることがあります。   空港からホテルへの送迎をお申し込み済みで、ご利用の航空便が遅延した場合、最大6時間まではできる限り対応させ …

国立公園入園料はオンラインで♪

カナダでは貴重な大自然を守るために国立公園入園料の支払いが義務づけられています。個人旅行の場合、2019年からバンフ・レイクルイーズ観光局のウェブサイトでも事前購入が可能になりました!

カナダ入国には電子渡航許可申請が必要です。

2016年11月10日から、カナダ入国の前に電子渡航認証(略称 eTA)の申請が必要になりました。取得しないままカナダに到着し、入国できないケースも多発していますので、ご旅行の出発前に時間の余裕を持って申請しましょう!

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カナダの入国審査方法が変わりました!

カナダ入国管理局は、バンクーバー国際空港をはじめとするカナダ国内主要空港における入国手続を変更しました。これまでは、機内で配布される税関申告書に必要事項を記入して提出していましたが、今後は、空港内に設置された専用端末機を利用します。

未成年者の渡航について

18歳以下の方がカナダやアメリカに入国する際は、未成年者の安全確保のために、綿密な審査が行われることがあります。子供の単独渡航や、片方の親または親以外の大人と旅行する場合には、親権者やもう片方の親が署名した渡航同意書を求められることがあります。




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